Joogirežiim
Kuidas juua 2 liitrit vett päevas
Kui me ei joo piisavalt, siis kannatame tavaliselt peavalude, väsimuse ning keskendumise kao all. Keha ei vii kahjulikke aineid kehast välja ning, veel enam, neerud ei tööta korralikult. Eksperdid soovitavad päevas juua 2-3 liitrit vett. Olenevalt teie seisukorrast, kaalust ja igapäevasest aktiivsusest ning muidugi peaksite kuumadel päevadel rohkem jooma.
Lihtsaim viis regulaarselt vett juua on kasutada väikest, kuid nutikat abilist -- veepudelit.
Edu võti on:
midagi joodavat silmapiiril või käeulatuses hoida või oma joogikogust mõõta.
Nutikad veepudelid
e Jah, praegu võivad isegi joogipudelid nutikad olla! Ja tootjad võistlevad üksteisega leidlikkuses. Dot Bottle tootjalt Joseph Joseph - bränd, mis sai 14 Red Dot disainiauhinda on suurepärane näide. Dot Bottle mõõdab, kui mitu korda te seda päevas täidate. Iga tühjendatud pudeli kohta saate punkti. Nagu koolis? Olgu, vaatame, kuidas see töötab! Vaadake rohkem videost.
Kambukka mõtleb neile, kes elu akiivselt elavad. Eltoni pudelitel on nutikas stopper. Sel on kolm asendit - suletud, avatud ja nupuga avatav. Kolmandas asendis saate juua vaid siis, kui vajutate samal ajal nupule. Milleks see pudel on? Joogipudeli kaasa võtmiseks. Jalutuskäikude ajal, joostes, jõusaalis, kuid ka autoga ja ratastel. Võite olla kindel, et see ei vea teid alt.
Looduse maitse
Teile ei meeldi vee maitse? Magusad siirupid pole hea viis tervislik olla. Võtke parem sidruni- või apelsiniviil, värske mündileht, maasikad või vaarikad..
Ning taaskord - disain muudab selle mugavamaks.Näiteks on WMF karahvinid varustatud kurnaga ja kaanega, tänu pillele ei kuku koostisosad valamise ajal klaasi. Eva Solo maitsepudelitel on eemaldatavad kogujad, mida saab kasutada puuviljade lisamiseks omal valikul ning vastavalt tujule. Need muudavad vee maitse paremaks, näevad ilusad välja ning üllatavad kontoris kolleege.
Laiema kaelaga pudeleid saab kasutada ka smuutide jaoks. Kui need teile meeldivad, siis vaadake meie smuutinippe.
Veekarahvinid
Puhas funktsionaalsus pole kohustus. Ka ilus veekarahvin teie laual võib pidevalt joogirežiimi meenutada. Karahvini eelis klaasi ees on lihtne - mis puudutab klaasi, väga lihtne on unustada, kui palju me tegelikult täna joonud oleme. Kui valite veepudeleid ja karahvine, pöörake tähelepanu nende materjalile. Parim valik on klaas, roostevaba teras või keskkonna sõbralik plastik nagu tritaan. Need ei sisalda kahjulikke koostisosi, on lihtne puhastada ega ima endasse lõhnu.
Termostassid pole vaid vanaemadele
Muidugi ei pea me end vee joomisega piirama. Talvel võime end teega üles soojendada. Roheline ja valge tee pakuvad meie kehale tervislikke antioksüdante, mate ja guarana värskendavad ning taimeteed aitavad kehal mürkainetest vabaneda ning rahuneda. Kahjuks ei saa me oma joogirežiimi kohvi kaasata.
Te ei pea muretsema sellepärast, et olete "vanamoeline". Vastupidi! Kõik suunamudijad sobitavad oma termostassid ja veepudelid oma fitness riietega, rataste ja käekottidega. Vormis olemine on äge!
